رابطه شنا و کاهش وزن

شنا یکی از ورزش های بسیار مفرح و دوست داشتنی است که در سنین مختلف فواید سلامتی بسیاری دارد. شنا سرعت سوخت و ساز را افزایش می‌دهد و این امر باعث می شود حتی پس از پایان جلسه شنا، کالری‌