شنا در آب سرد

شنا در آب سرد اخیرا بسیار محبوب شده است و مزایای زیادی در رابطه با آن مطرح می شود. شنا در آب سرد با توانایی ریکاوری سریع‌تر بین تمرینات و سازگاری مؤثرتر با محرک‌های تمرینی مرتبط است و به شما